неділю, 16 лютого 2014 р.

Лижні перегони

           


           15.02  спортсмени-ориентировщики проучаствовали в чемпионате области по лыжным гонкам.
           Очень немного наши спортсмены проиграли лучшим лыжникам, всего 10-25 сек. Лучшие наши ребята показали скорость на 5,6 км - 3.13, а лучшие девочки - 3.36 на 3.3 км.
          А сегодня мы бежали тестовые дистанции на 4-3 км  и 6-8 КП. Лучшая скорость у ребят была - 3.38, А у девочек - 4.00 хв/км.  Но сегодня была достаточно быстрая лыжня, быстрее, чем накануне.
          Лучшите ребята 2004-2002 г.р. на дистанции на лыжах с ориентированием 1.3 км -4 КП  показали скорости - 7.86 мин/км.
           Вот так мы тренируемся и готовимся к зимнему чемпионату Украины в Киеве.
_________________________________________________________________
Пронтішева Людмила Павлівна

-->

неділю, 9 лютого 2014 р.

Зима

      Все идет своим чередом.  Сильные морозы меняются  на оттепель, а на смену зимы приходит весна и лето.
      Так и у нас: кажущиеся ранее негоразды, в последствии оказываются пользой...  Так и живем, и... развиваемся!
      Выполняя программу и задания старшего тренера национальной сборной,  члены Винницкого клуба "Восход" ежегодно, не реже 1 раза в месяц пробегают тесты по физподготовке.  А как же иначе, ведь результаты этих тестов и есть показатели для спортсменов и тренеров: а так ли мы тренируемся?   Хотя у многих областей сейчас еще продолжается зимняя спячка.
          
        Так и в этом году, в конце января бежали  в манеже  1км, а в начале февраля - 3км. Наши лучшие ребята показали  результат 2.47, а девочки - 3.13.   Чуть хуже результаты тройки:   ребята - 9.45, а лучшие девочки вышли из 11 ( 10.59).
         Но пока снега много, бегаем на лыжах, развивая для лета вспомогательные группы мышц, и готовимся к зимнему ЧУ. Сегодня (9.02.14) мы бегали тестовую дистанцию на лыжах.  Лыжня была хорошая и  скоростная.  Лучшие из ребят пробежали дистанцию 5 км - 10 КП  со скоростью 3.52 мин на км, а лучшие девочки - 3.83.  Младшие спорсмены ( 2004 г.р.) пробежали свою дистанцию 1.5 км - 5 КП со скоростью  7.87 мин на км.
Но бегать ногами для нас важнее.  Не будем забывать про это.     
       Жаль, что календарь соревнований этого года составлен не для людей, тренеров и спортсменов.  Видимо, мы просто не все знаем, и нас так много, и что всем найдется применение.  Да и денег у нас у всех:  куры не клюют.
        Но об этом чуть позднее.


                                         Пронтішева Людмила Павлівна

-->